Kategori: Självmedkänsla

  • Självmedkänsla: Nyckeln till Att Läka Medberoende

    ,

    Vikten av självmedkänsla En nyckel till att läka sitt medberoende är att träna sig i självmedkänsla. Ett sätt att göra det är att skriva brev till sig själv. Det här brevet skrev jag till mig själv efter en avslutad kärleksrelation. Det är ett exempel på hur ett kärleksbrev till dig själv kan se ut. Ett…

  • ”Du måste lära dig att kontrollera dina känslor!”

    Kontroll eller inte Har du någonsin hört: ”Du måste lära dig att kontrollera dina känslor!”? Det är fel! Du behöver inte – och ska inte – kontrollera dina känslor. Du ska istället känna dem. Däremot kan det vara viktigt att lära sig att hantera sitt agerande när starka känslor uppstår. Kanske minns du en händelse…