Jag som driver bloggen och Stilla hem heter Jessica McLellan. Medberoende är något jag har egen erfarenhet av. Dels har jag gjort ett gediget arbete med att läka mitt eget medberoende, men har också hjälpt många klienter i samtalsterapi och i samtalsgrupper. Här vill jag dela med mig av mina erfarenheter, lärdomar, insikter och funderingar. Du kommer också att få del av mina bästa verktyg och tips om hur du kan arbeta med ditt medberoende.
Grunden till medberoende läggs redan i barndomen. Du behöver inte ha vuxit upp med en missbrukande förälder. Bär du på en känsla av att finnas till för andra? Kanske upplever du att du ger och ger utan att få tillbaka. Då kan det vara intressant att utforska om du bär på ett medberoende.
Bär du på ett medberoende?
Att ha en medberoendeproblematik kan känns igen att jag har svårt att uttrycka och stå upp för mina behov. Jag har lätt att se vad andra behöver, men inte lika lätt för att veta vad jag själv behöver. Jag sätter ofta andras behov före mina, jag kanske har svårt att veta var mitt ansvar börjar och slutar i relation till andra.
Välkommen till min blogg om medberoende.
Jessica McLellan heter jag, jag driver Stilla hem där jag tar emot klienter i samtalsterapi.
Som medberoende kan jag ha svårt att hålla isär mina och andras känslor. Jag tar ofta ett överansvar, många gånger kan det kännas som jag bär hela världen på mina axlar.
DET GÅR att läka sitt medberoende
Under många år trodde jag att jag behövde leva med mitt medberoende. Jag försökte lära mig att ”kontrollera” det. Idag vet jag att det går att läka. Genom att möta oss själva på djupet, trygga oss i att alla känslor är både ok och viktiga att känna. När vi arbetar med vår läkning är självmedkänsla en nyckel. Jag kommer dela mig av hur du kan arbeta med din självmedkänsla. Så återigen varmt välkomna till denna blogg om medberoende. Jag tar tacksamt emot frågor, undringar och önskemål på ämnen att ta upp.
Lämna ett svar